Исследование: каждый лишний час в гаджете ведёт детей к депрессии

Ученые выяснили, как продолжительность пользования смартфоном сказывается на психологическом здоровье детей.

Новое исследование, которое провели на кафедре педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало: дети в возрасте 9 и 10 лет сталкиваются с повышенным риском депрессии и тревожности при использовании гаджетов.

Каждый дополнительный час экранного времени соответствовал 10%-ному увеличению проявлений депрессии. На 7% увеличивались проявления проблемного поведения, на 6% – телесные неприятности (боль в разных частях тела, слабость, головокружение, тошнота).

Выбор в пользу общения онлайн занимает время. Которое можно было бы заменить физической активностью, сном или личным общением. А эти три составляющих и есть главные способы профилактики депрессивного состоя.

Исследование «Время, проведенное за экраном, и психическое здоровье: перспективный анализ исследования когнитивного развития мозга подростков (ABCD)» опубликовано на сайте Общественного здравоохранения BMC.

В разделе «Выводы» говорится: «Экранное время перспективно связано с рядом симптомов психического здоровья, особенно с симптомами депрессии, хотя размеры эффекта невелики. Видеочат, текстовые сообщения, видео и видеоигры были типами экранов с наибольшей связью с симптомами депрессии. Будущие исследования должны изучить потенциальные механизмы, связывающие использование экрана с проблемами поведения детей.»

Исследования задокументировали рост распространенности проблем с психическим здоровьем у подростков в Соединенных Штатах. Сегодня подростки на 50% чаще испытывают серьезный депрессивный эпизод, чем в начале 2000-х годов. В период с 2000 по 2018 год уровень самоубийств в этой группе населения вырос на 30%.