«Лестницы 2025»

Тысячи государственных служащих Литвы решили участвовать в традиционной инициативе Turtos Bankas «Лестницы 2025».

Госучреждения и их сотрудники в течение двух недель будут соревноваться в количестве пройденных шагов, выбирая тем самым здоровый способ передвижения и экономя производственную энергию.

Руководитель отдела коммуникаций Turto bankas Аста Слапшене отмечает, что для снижения потребления промышленной энергии важно не только последовательно инвестировать в реновацию государственных учреждений, но и обращать внимание на привычки людей.

«Мы поставили перед собой цель побудить сотрудников государственных учреждений задуматься о своем повседневном поведении в офисе, обратить внимание на возможность экономии энергии и окружающей среды.

Одним из самых энергозатратных устройств в зданиях являются лифты. Подсчитано, что использование лифта может потреблять до 20 процентов всей энергии здания, поэтому более частое использование лестниц помогает сократить расходы на электроэнергию. Не говоря уже о том, что большая физическая активность снижает уровень стресса, улучшает настроение и способствует производительности труда», — уверяет А. Слапшене.

Каждый раз, когда вы решаете подняться по лестнице вместо лифта и пройтись пешком вместо вождения автомобиля, вы сокращаете выбросы углекислого газа. Например, если бы 100 сотрудников поднимались по лестнице и проходили 2 км в день, это сократило бы выбросы CO₂ в окружающую среду на 2 тонны в год.

Большая физическая активность не только помогает защитить окружающую среду, но и способствует улучшению эмоционального и физического состояния.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить не менее 10 000 шагов в день. Согласно исследованиям, ежедневное прохождение рекомендуемого количества шагов может увеличить продолжительность жизни в среднем на 3–5 лет.

Подъём по лестнице и ходьба являются одними из наиболее эффективных краткосрочных физических нагрузок, которые могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, повысить мышечный тонус, укрепить кости и улучшить психическое здоровье. Исследования показывают, что не менее 30 минут интенсивной физической активности каждый день могут снизить риск сердечных заболеваний на 20%.

В прошлом году инициатива привлекла около 4,5 тысяч участников. В ходе соревнования участники прошли почти 1 миллиард шагов, что эквивалентно расстоянию примерно в 700 тысячам километров. Если бы участники проехали это расстояние на автомобиле, они бы выбросили в окружающую среду около 84 тонн CO₂. В прошлогоднем рекордном конкурсе приняли участие 138 команд со всей Литвы.