Яд для сердца

Человек, оглядываясь вокруг, замечает, что другие люди как-то лучше в жизни устроились. Мы смотрим на окружающих и думаем: «У них всё так хорошо, а у меня…».

Зависть – это гнетущее чувство досады и недоброжелательности, вызванное превосходством или благополучием другого человека. «Зависть есть горе о чужом счастье», - говорил Луций Плутарх.

Когда мы видим, что у других есть то, о чём сами мечтаем, «берут завидки – на чужие пожитки».  

Второе чувство – это обида. Успехи других мы воспринимаем как личное оскорбление. Мы убеждаем себя, что тот человек не заслуживает этого. Возмущённый вопрос завистника: «Вот почему ему всё, а мне ничего?».

Зависть превращает нас в неприятных личностей. Жгучая, съедающая изнутри зависть выжигает душу завистника и отравляет жизнь окружающим его людям.

Вспомним интригу знакомого каждому с детства романа «Граф Монте-Кристо», в котором зависть «друзей» к Эдмону Дантесу побудила их совершить донос. 

Сестра зависти - зложелательство, мы хотим понизить градус счастья у другого. Ещё Сократ говорил: «Завистник радуется злоключениям ближнего».

Завистники хотят всё, как у тебя, а у тебя, чтобы вообще ничего не было. Это очень неприятная заноза. Это несчастные люди, не знающие праздников. Ты не можешь жить спокойно, спать спокойно.

«Сосед спать не даёт – хорошо живёт».   

Эта ядовитая гостья враг нашего счастья - невозможно искренне радоваться своему блюду жизни, когда постоянно смотришь в чужую тарелку.

Известная английская пословица - «По другую сторону забора трава всегда зеленее». Есть немало аналогов этого выражения и в нашем языке.

Змея зависти проползает между людьми, разрушая добрые отношения.

Чувство зависти не возникает на пустом месте: она может указать на то, что в тебе «не так». Когда мы испытываем зависть, это значит, что в нашей жизни чего-то важного не хватает. Она является сигналом о наших неудовлетворённых желаниях, о том, что мы недовольны своей жизнью. Завидуете чьим-то путешествиям? Возможно, ваша душа жаждет новых впечатлений и приключений.

Завистник, как правило, сравнивает своё положение с близко стоящими, похожими на него. Поэтому и говорят: гончар завидует гончару, король завидует королю.

«Нищие не завидуют миллионерам, они завидуют другим нищим, которым подают больше».

Завистника особенно возмущает, когда успеха достигает кто-то из его ближайшего окружения, тот, кто стоит на одной с ним ступеньке, живёт рядом и находится в сходной жизненной ситуации. Соседи, подруги, коллеги - вот они, под боком, а у них лучше жизнь складывается.

Люди редко завидуют чему-то недосягаемому - замкам олигархов, дорогим яхтам, зато мы буквально изгрызём себя, узнав, что у бывшей одноклассницы, коллеги или соседки всё складывается лучше нашего. Они - такие же, как мы, так какого чёрта?!

Мы завидуем тем, кто схож с нами, кто занимается похожей деятельностью и более в ней преуспел.

Зависть проявляется только в тех областях, которые важны для человека. Например, если человек не является филателистом, то вряд ли он позавидует большой коллекции марок у кого-то из своих знакомых.

Мы завидуем только тем достижениям или тем качествам или тем талантам, которые имеют для нас какое-то значение. Например, красивый танец балерины вряд ли вызовет зависть у адвоката. 

Наша зависть обычно направлена на людей с похожими способностями. Если я учёный, то могу испытать зависть к коллеге, который получил грант на крупное исследование, и вряд ли расстроюсь из-за отличной игры актёра во время спектакля. 

Чувство зависти не возникнет, если другой человек обладает чем-то, что нам не нужно. Например, наш друг-фотограф купил дорогую камеру фирмы Leica, о которой он мечтал.

Особенно жестокая форма зависти – это зависть, направленная против какого-либо врождённого преимущества, например, когда девушка выплёскивает серную кислоту в лицо своей более привлекательной сопернице.

Но что мы всё о негативах зависти. Есть и хорошая новость - зависть может сподвигнуть и к великим делам. Вон Юлий Цезарь позавидовал Александру Македонскому, взял да и перешёл Рубикон.

Зависть можно превратить в достойное соперничество.

«Зависть - сестра соревнования, следственно из хорошего роду». А.С.Пушкин.

Зависть – это не приговор. С ней можно и нужно бороться. Иногда из яда можно сделать лекарство.Когда настрой – «Я не хуже», «Если он смог достичь, значит, и я смогу», то зависть может стать двигателем личностного роста.

Следующий шаг - перевести зависть в действие. Для начала нужно переформулировать гневный вопрос «Почему у него есть, а у меня нет?» в конструктивный: «Что я могу сделать, чтобы у меня тоже всё это было?».

Превратите зависть в топливо нашей активности. Если использовать зависть в мирных целях, она подталкивает к новым достижениям. Чужие успехи выступают как пинок для достижения собственных.   

Позавидовав, можно выкопать в себе какой-нибудь дар и развить его - ого-го!, и построить себе такое же, а то и лучше.

«Хочешь танцевать, как Рита? Давай запишемся в студию хореографии».

Направив энергию зависти в мирное русло, вы не желаете зла сопернику.

Это похоже на то, как опытный садовник превращает дикорастущий кустарник в прекрасное плодоносящее растение.

Зависть – это как энергия вет­ра. Она может сломать дерево. Но она же может привести в движение лопасти ветряной мельницы, которая будет вырабатывать полезную энергию. 

Пусть зависть станет трамплином для полёта, а не гирей на ногах. Когда вы обретёте внутреннюю решимость и убеждённость, что способны добиться того же, зависть испарится, вы перестанете терзаться и встанете со скамейки запасных. 

Переключитесь с чужих успехов на собственные.

Подумайте о том, что есть у вас в жизни, чем вы можете гордиться, и чего нет у них? 

Переведите прожектор с чужого «фасада» на свой «внутренний двор», на свои сильные стороны и достижения. Скорее всего, у вас тоже есть много хорошего, чему можно позавидовать.

Составьте список того, чему вы завидуете у конкретного человека и на каждый пункт из него напишите по три пункта своих собственных положительных качеств и достижений, которыми вы гордитесь.

Говоря словами Фаины Раневской, можно не быть красивой, но зато всегда - чертовски обаятельной.

Возможно, вы не стали начальником, но зато все коллеги вас уважают. Вы не достигли больших успехов в спорте, зато вырастили прекрасных детей.

Родителям на заметку: «А вот у Машеньки по математике пять, а у тебя почему четыре?» и «У Машеньки по математике пять, а ты отлично сочинения пишешь!» – чувствуете разницу?

Найдите в себе ту уникальную изюминку, что выделяет вас из толпы, какие-то вещи получаются у вас особенно хорошо.  

Расспросите о себе друзей, коллег по работе. Чаще вспоминайте про свои былые достижения и победы. Это то, что ваше по праву, и никто их у вас не отнимет. Пересчитывайте свои «сокровища». Когда у вас будет своя «копилка достижений», зависть уйдёт. 

Ещё один действенный метод избавления от зависти - выражение благодарности. Переключите фокус с чего у вас нет, на то, как много хорошего мы имеем. Наличие работы, семьи, друзей, партнёра, физического здоровья, крыши над головой… Есть многое, за что мы благодарны - от тёплого общения с друзьями до свежего кофе по утрам.

Подумайте о том, что у многих нет и половины того, что есть у вас.

«Когда тебе придёт в голову, сколько людей идёт впереди тебя, подумай, сколько их следует позади». Луций Сенека.

Миллионы людей, живущих на Земле, мечтают о такой жизни, как у тебя. Порой, отдыхающий на даче в гамаке в окружении близких, намного счастливее, чем миллионер, отдыхающий на яхте в одиночестве.

Чем чаще вы замечаете хорошее в своей жизни, тем меньше поводов заглядывать через забор к соседу. 

Вдохновляйтесь примером тех, кто добился большего. Воспринимайте каждого человека, которому ты завидуешь, как образец для подражания, как маяк, указывающий, куда ты хочешь прийти. Не нужно посыпать их земелькой. Вместо того, чтобы всё воспринимать так - «им повезло, а мне не везёт», поразмышляйте лучше о конкретных причинах достижений, как им удалось достичь своих высот.

Что для этого сделал N и что можете сделать вы, чтобы добиться того же? А после адекватно стоит оценить свои знания и навыки.

Может оказаться, что у вас достаточно опыта, чтобы получить такой же результат, необходимо просто сделать шаги в нужном направлении. Это поможет вам увидеть в человеке не соперника, а пример для подражания.

Что такого знает и умеет Василий, что помогло ему добиться успеха? Вы можете прямо сказать ему: «Ты просто невероятен! Поделишься советом?». Главное – вы сможете сохранить хорошее отношение к человеку.

Такая здоровая зависть – это опора, которая помогает залезть на гору вслед за тем, кто уже на вершине. Вместо того, чтобы пытаться его столкнуть, осознайте, что все эти люди не удачливые конкуренты, обогнавшие вас на дистанции. Они прокладывают вам дорогу. Их успех лишь доказывает, что вы тоже способны его добиться.

От одной этой мысли зависть ослабит поводья. Так что, если завидуете, завидуйте с толком - вдохновитесь чужим успехом и добейтесь своего.

Зависть возникает тогда, когда нам кажется, что успешным людям всё упало с неба. Есть пословица «Если ты мне завидуешь, попробуй походить в моих ботинках».

Когда видите счастливых людей - не завидуйте. Вы не знаете, как они боролись за своё счастье. Они преодолевали испытания, о которых вы даже не подозреваете. Представьте, как ваша знакомая семья много лет отказывала себе в праздниках и отпусках, чтобы накопить на квартиру.

У любого успеха есть своя цена. Успешная карьера - это бессонные ночи и стресс. Красивая фигура – это дисциплина в питании и спорт. Кто-то завидует тому, кто совершил зимой дорогостоящие поездки в тёплые края, а это, скорее всего, те люди, которые работают по 70 часов в неделю.

Мы часто завидуем тому, о чём имеем смутное представление. Вот купил Вова новую квартиру, теперь вы расстраиваетесь, что он вас обошёл. Зависть не даёт подумать о том, что Вова взял кредит и пашет на трёх работах. 

Когда мы поймём, что человек, который нас «обошёл» по жизни, этого добился собственными силами, какая огромная работа стоит за его успехом, зависть сменится уважением.

«И жили они долго и счастливо, пока не узнали, что другие живут ещё дольше и счастливее...»

Сравнение - «чернозём» для выращивания зависти. Мы смотрим на окружающих и думаем: «У них всё так хорошо, а у меня…». Северяне завидуют южанам, живущим в тёплых краях, а южане, изнывающие от жары, северянам. 

Корнями зависть зачастую уходит в детство: «Посмотри, у Оли так хорошо получается рисовать, а у тебя?». А что чувствует маленький человек? «Ненавижу эту Олю!»

В некоторых странах менеджеры не афишируют размеры заработной платы сотрудников, чтобы не вызвать чувство зависти. Считается неприличным задавать вопросы о доходах. В Норвегии я видел шеренги одинаковых домов процветающих бизнесменов и рядовых жителей.

Всё дело - в блокирующем убеждении: «Им досталось всё, а мне ничего». Так мы мысленно захлопываем все двери, которые ведут к осуществлению наших желаний. Счастье и удача – это не пирог, когда кому-то достаётся много, а кто-то сидит с пустой тарелкой». Больше для другого» не означает «меньше для меня».

Успех выдают не по талонам, его хватает на всех. Никто никогда не запрещал вам иметь то, о чём вы мечтаете. Успехи других не делают нас неудачниками! Вы запретили это себе сами.

Ван Гог и Моне работали в одно время, но не сравнивали себя друг с другом, каждый создал свой уникальный стиль. 

В мире есть много возможностей. У каждого свой путь, и свои достижения, не нужно себя мерить чужими линейками.

Зависть не возникает у независимой личности, увлечённой собственными, а не чужими делами.

«Меня так занимает дорога, по которой я иду, что не остаётся времени глядеть по сторонам».

Не примеривая на себя одежды с чужого плеча, человек оказывается неподвластным этому горькому чувству.

«К людям, живущим лучше его, он относился так же спокойно как к тем, кто выше его ростом».

Уверенный в себе человек не расстраивается, что некая «прелесть» досталась не ему. Сравнения с другими ведут в никуда.

Закончу словами, сказанными две тысячи лет назад: «Никогда не будет счастлив тот, кто досадует на более счастливого». Это Луций Сенека.

Не позволяйте зависти омрачать вашу жизнь. Перед нами выбор - жить с завистью или на зависть.

Сделайте свою жизнь счастливее и полнее, и вы сможете выставить зависть за дверь.