Есть люди–«закаты» и люди–«рассветы»…
Почему одни люди с лёгкостью преодолевают трудности, а другие застревают в них надолго?
Фирма производитель обуви послала в африканскую страну двух экспертов, чтобы те изучили рынок. Каждый отправил обратно по телеграмме. Первый написал: «Ситуация безнадёжная, здесь все ходят босиком». Второй написал: «Перспективы превосходные, здесь ещё ни у кого нет обуви».
Кто же не знает притчу о двух лягушках, попавших в кувшин со сливками? Одна из них отчаялась и утонула, а другая, активно работая лапками, за ночь сбила сливки в масло и выпрыгнула наружу.
Жизнелюбивые люди
Говоря простыми словами, оптимист - это неунывающий человек, который верит в благополучное будущее. Оптимист не просто верит в хорошее, он его создаёт.
«Из горьких трав добудет мёд».
Позитивный настрой придаёт устойчивость перед лицом неудачи . «Неудачи случаются, но я НЕ неудачник. Да, я провалил данное собеседование, но это не значит, что меня больше никто и никогда не будет нанимать».
Для оптимиста любая ошибка это не конец, а начало новой попытки. Он не тратит силы на жалобы, а ищет способ улучшить результат. Если проект не удался, он скажет: «Зато теперь я знаю, как делать лучше».
Оптимисты верят в себя. Никакие препятствия не могут стать для них камнем преткновения. Они не отчаиваются, а замечают мост там, где другие видят только пропасть.
Оптимизм – это не просто «хорошее настроение», это стратегия преодоления трудностей. Проблемы надо решать, а не плакать над ними. Оптимисты умеют обернуть неудачи себе на пользу.
«Если судьба преподнесла тебе кислый лимон, сделай из него вкусный лимонад».
Неприятности они превращают в полезный опыт, тупики - в широкие проспекты. Это умение сложить фундамент из тех камней, которыми кидает в тебя жизнь. Для них неудача при решении одной задачи не означает невозможности справиться с другими. Препятствия используют как трамплин, и даже поражение им мостит путь к победе.
Компания «Леви-Стросс» появилась в тот день, когда у неё залежался материал для палаток во время «золотой лихорадки», и она начала шить из него штаны для золотоискателей.
Эти жизнерадостные люди приятны в общении. Они легко находят общий язык с окружающими и могут поддержать разговор на любую тему. Такие люди выглядят привлекательными, у них много друзей. В них есть огонёк жизни и люди слетаются на него, как мотыльки.
Они умеют во всём видеть хорошее и радоваться жизни, поэтому чаще всего находятся в хорошем настроении.
Оптимизм является одним из основных факторов молодости мозга. Это драгоценное человеческое качество окрашивает нашу жизнь в светлые тона. У оптимиста жизнь полна приключений, чуда, путешествий, шансов и возможностей. Он умеет жить «на полную катушку» и идёт по жизни смеясь.
Cамое важное, что дарит человеку оптимизм – это жизненная энергия и сила которые становятся опорой для жизни, помогая держаться на плаву. Вера в лучшее помогает жить. Оптимизм, это те припасы, которые лежат в вашем рюкзаке, когда вы идёте по извилистому и нелёгкому жизненному пути.
«Не бывает такого свинства, от которого нельзя отрезать кусочек ветчины».
«Ни одно затмение не длится вечно».
«Если ты упал, то постарайся поднять что-то с пола, пока лежишь». Шотландская поговорка.
«Дождь - наверняка грибной».
«Если план А не сработает, в алфавите есть ещё 32 буквы».
Человеческий вид был отобран в процессе эволюции, благодаря оптимистичным иллюзиям относительно реальности. Как ещё можно объяснить выживание тех, кто сажал семена в апреле и терпел засуху и голод до октября?!
Оптимизм - это выигрышная стратегия для жизни, с ней не пропадёшь.
Проблемы ещё никогда не решались лишь сведёнными бровями и хмурыми мыслями! Хочешь чего-то добиться в жизни? Стань оптимистом!
«Нет в жизни счастья»
На противоположном полюсе расположились пессимисты, люди унылые и тоскливые. Для них характерна убеждённость, что неудачи будут сопровождать их вечно, и обязательно загубят всё, за что бы они ни взялись. Эти люди абсолютно уверены, что ничего никогда у них не получится и всё. Они считают себя никчёмными, бездарными, непривлекательными.
Это постоянно чем-то недовольная, унылая особа, уверенная, что в жизни нет ничего хорошего, во всём она видит конец жизни.
Такой человек, как правило, ассоциируется с плохим настроем и склонностью жаловаться на жизнь. Это вечный нытик, который не способен увидеть светлую сторону жизни и начисто лишён веры в себя.
Пессимизм также сильно отражается на личных отношениях. Такие люди, ожидая, что другие их подведут, предадут или не оценят, что их чувства не будут взаимными, часто избегают близких отношений.
Они могут сомневаться в окружающих, ожидать от них подвоха. Поэтому им бывает сложно выстраивать близкие отношения. С такими людьми сложно иметь дело, да и им самим живётся нелегко. Человек превращается в ворчуна, с которым неприятно общаться.
Они живут в мрачном ожидании неприятностей. Есть тихая убеждённость, что цветок непременно завянет, письмо останется без ответа...
Такой взгляд на вещи - это путь к отчаянию. Каждое несбывшееся ожидание - кирпич в стене, которую он сам возводит перед собой. Пессимистичные мысли бывают у всех, но пессимист застревает в них.
Ахиллесова пята пессимиста - оправдание бездействия: зачем стараться, если всё равно ничего не выйдет?
Пессимизм – это тормоз для действий. Страх перед неудачей их парализует. Например, человек, боясь неудачи, может даже не отправить резюме. Он предпочтёт ничего не менять в жизни - «как бы чего не вышло». Проблемы он воспринимает как непреодолимые, пессимист фокусируется исключительно на неудачах, не замечая успехов.
Такие люди патологически неспособны радоваться. Унылым отношением к жизни они лишают себя радости жизни. Отношение «всё будет плохо» мешает жить полной жизнью.
Они склонны не ждать ничего хорошего от жизни и после фразы «всё хорошо» с нетерпением ожидают услышать слово «но».
Упущенные возможности, невыбранные дороги, любовь, в которой не признался, риски, на которые не пошёл.
Пессимисты всего лишь зрители в жизни.
Ох и Ах
Оптимизм и пессимизм – это определённый стиль мышления, объясняющий успехи и неудачи, происходящие с нами. Принципиальна разница мышления - как человек объясняет события своей жизни - определяет, сдастся ли он на волю обстоятельств или будет бороться.
Оптимисты видят неудачи как временные и локальные, а пессимисты – как вечные и всеобъемлющие.
«Я тупой, у меня никогда не получится». «Задачу было сложно решить, но в следующий раз я подготовлюсь лучше».
«Жизнь не так плоха, как мы её видим. Это лишь наш взгляд делает её такой». Лев Толстой.
«На что настроишься – так и зазвучишь». «Скажите, а вы гуляете под дождём или мокнете под ним?»
Это два разных отношения к жизни. «Пессимист жалуется на ветер. Оптимист ставит паруса». «Оптимисты глупы», - скажут мне. Это верно. Оптимизм часто граничит с глупостью. А пессимизм - с гибелью».
Пессимизм защитного цвета
Несмотря на свою репутацию, пессимизм, тем не менее, может стать нашим союзником, спасательным кругом. Речь идёт о так называемом «защитном пессимизме».
Это стратегия - «подумать, что может пойти не так, и тщательно подготовиться», которая позволит вам не оказаться застигнутым врасплох.
Собираясь в путешествие, вы можете представить, что будет, если опоздаете на рейс, потеряете паспорт, выроните кошелёк или по прилёте не увидите своего чемодана на ленте. И в случае если такое действительно произойдёт, уже не будете паниковать, а сразу начнёте действовать по плану Б. Иными словами, готовься к худшему!
Это стратегия, которая удерживает от импульсивных поступков. Простыми словами, это способ защититься от неожиданностей, подготовиться к трудным временам.
Разумные пессимисты идут по жизни осторожно. Отношение к миру с толикой сомнения помогает совершать меньше ошибок, звучит голос разума: «Давайте считать риски».
«Оптимисты придумали колесо, а пессимисты запасное колесо».
Вы превращаете тревогу в действие - вместо того, чтобы быть парализованным страхом, действуете на опережение. Такая готовность помогает с достоинством переживать жизненные бури.
«Подготовка к худшему – это мудрость, позволяющая не быть удивлённым при столкновении с трудностями». Вольтер.
Пессимисты лучше следят за своим здоровьем. При первых подозрительных симптомах обращаются к врачу и тщательно соблюдают его рекомендации.
Решающим фактором являются заниженные ожидания относительно результатов каких-либо действий. Вы честно говорите себе, что может пойти не так, и тщательно готовитесь к возможным бедам. Например, пессимист предполагает, что после собеседования его не возьмут на работу. Он подготовится к возможным каверзным вопросам, получше отрепетирует свою речь, поставит несколько будильников, чтобы не опоздать, и придёт на место заранее.
Они подготовлены к трудным временам. При них всегда - зонтик, куртка, собранная в дорогу аптечка и заначка, и носят они и ремень, и подтяжки.
Обладатель брони из защитного пессимизма не сидит со сложенными руками. У него под рукой дробовик, в бункере - запас тушёнки на три апокалипсиса и пара тюков соломы подостлать. Он обязательно сформирует надёжную финансовую подушку. В большинстве своём это не азартные люди. Они не верят на слово. И правильно делают!
«Разумный пессимизм вселяет оптимизм!»
Это щит от разочарования. Пессимисты проще относятся к тому, что их надежды не оправдались, что спасает от серьёзных душевных разочарований. Механизм «ожидать худшего» смягчает боль от провала (если будет плохо - я и так это знал, а если хорошо - так и хорошо). Если мыслить с известной долей пессимизма, то неприятности не станут катастрофой и даже самые печальные обстоятельства никогда вас не раздавят.
Тревога – «плохие события не за горами» - это эволюционно выработанная стратегия борьбы с опасностями, она когда-то спасла нас. Природа прививала человеку осторожность. Выживали те наши предки, которые в палке видели змею, а не те, кто в змее видели палку, те, кто предполагали, что шорох травы вызван опасными хищниками, а не ветром.
Оптимистические «подножки»
Быть неуёмным оптимистом, верить, что всё как-нибудь сработает и беды нас минуют, сродни глупости и к добру не приводит.
Реализм – сочетание веры в лучшее с трезвой оценкой рисков, та золотая середина, которая позволяет нам эффективно справляться с любыми жизненными вызовами. Оптимизм полезен в меру: веря в лучшее, важно чувствовать землю под ногами. Мы надеемся на то, что всё будет хорошо, но видим подводные камни, и у нас есть план «B».
Как стать оптимистом
Депрессия и беспомощность – не приговор.
«Люди обычно настолько счастливы, насколько они сами решают быть счастливыми», - Авраам Линкольн.
Каждый вечер записывайте, «что у меня сегодня получилось», фиксируйте даже небольшие достижения. Переключайте внимание с того, «что не получилось», на то, «что уже работает», напоминайте себе о собственных достижениях, отмечая свои сильные стороны. Вспоминайте радостные случаи и заново переживайте их.
Не оглядывайтесь на прошлые неудачи. Когда судьба закрывает двери, всегда есть открытое окно. Радуйся каждой мелочи и не огорчайся из-за каждой сволочи. Не знаешь, не умеешь и не получается? Помни о слове «пока». Не вышло это? Выйдет что-то другое. Замените мысль «Я не смогу» на «Я попробую». Находите «зато» в разных ситуациях.
Дела идут совсем плохо? Не ходи с ними! Найди другой путь.
Позаботьтесь о ком-нибудь. Покормить бездомных животных или сделать кормушку для птиц, отвезти вещи в дом престарелых, организовать субботник или пожертвовать деньги на добрые дела.
Солнце за облаками всегда есть. Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь!
Для жизни необходимы пессимизм интеллекта, но оптимизм воли! Иногда если с умом подходить к ситуации, то может оказаться, что решение вообще не будет принято, но воля и решимость позволяют совершить поступок.
Как говорит наш редактор, «оптимисты, поддерживайте пессимистов, пессимисты, удерживайте оптимистов».
Каждый сам выбирает цвет своего неба. Наше сознание похоже на сад. Уменьшив в нём негатив и увеличив позитив, мы можем избавиться от сорняков и выращивать цветы.
