Сегодня среди людей, активно занимающихся спортом, часто формируется чёткое убеждение: чем интенсивнее тренировки, тем лучше результат. Кардионагрузки сочетаются с силовыми упражнениями, спортсмены стремятся к максимальной нагрузке, а стремление к достижению прогресса нередко отодвигает отдых на второй план.